os alimentos são importantes por que ajudam no cressimento das crianças e jovens, fortalecem o nosso corpo evitando doenças e dão energia que o corpo presisa.
uma boa alimentação deve ter alimentos energeticos,reguladores e alimentos construtores.
os construtores são os alimentos ricos em proteinas nessarias ao cressimento e a reposição do que foi gasto pelo corpo.
os energeticos são os alimentos ricos em açucar e gorduras fornecem energia e calor ao nosso corpo.
os reguladores são alimentos ricos em sais mineirais e vitaminas,conservam o bom fucionamento do corpo e evitam sertas doenças.
devemos ter cuidados com os alimentos para evitar doenças a falta de alimentos causa doenças como:raquitismo e nanismo.
o leite materno eo principal alimento para o bêbe.
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